うつ病からの復職
仕事を休職してうつ病の治療に当たっていると、症状が改善してきた時に復職することを考えるでしょう。やみくもに、もう働けると考えるのではなく、落ち着いて自分の症状が復職できるほど回復してきたかどうか判断しましょう。
気分はスッキリとしてきたでしょうか。昼の間、起きていることが負担ではないですか。体力には自信がついてきましたか。仕事に戻ろうという気持ちは、自然にわいてきたでしょうか。これらがすべてＹＥＳなら、仕事に戻る準備をしてもよいでしょう。いきなり以前と同じように働くのは難しいので、できれば少しずつ会社に慣れていけるようにします。
時間をずらして出勤したり、勤務時間を短くするなど、ストレスの少ない仕事から始めることができるよう、会社側とも相談して復職するのが理想的といえます。一方で、会社を休んでいることで不安や焦りを感じ、早く仕事に戻らなければと思うようでは、まだ復職は早いかもしれません。うつ病治療で休職している人の多くは復職を焦りがちですが、治療の途中で無理に会社へ戻ってもうつ病を悪化させてしまいますから、せっかく復帰しても逆効果になってしまいます。
焦りは禁物ですから、まずはゆっくりと休み、毎日生活する上で気持ちが少しでも前向きになることが大切です。朝起きるのがつらい、ぐっすり眠れない、などの症状は改善しましたか。気分が晴れなかったり体が辛くて昼寝をしたくなるという状況はないでしょうか。
そして、仕事への復職を焦ってはいないでしょうか。うつ病の症状や自分の状態を焦りの気持ちでごまかさず、医師と相談した上で復職の時期を決めるようにして下さい。
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